<font color=red>筆趣閣</font>已啟用最新域名︰www.<font color=red>biquge001</font>.com ,請大家牢記最新域名並相互轉告,謝謝!</p> 這個雲虛老道長倒真的有些仙風道骨的樣子,一張臉紅潤的跟嬰兒一樣,看不出是多大年紀的人,身上穿的道袍也是白色的,和平常虞凡在電視上看到的不大一樣,整潔的衣服配上雪白的頭發和長長的胡須,仿佛像個老神仙一般,
‘五禽戲’的動作是仿造五種動物的變化而恚 行┐ 魅肥擋皇嗆芎每矗 腿死嗟納竺攔郾繞 硐嗖釤 叮 蝗豪先伺吭詰厴系某:嬋雌 硪踩肥等萌撕鼙 ゅ 繞 哪侵制 萃閹祝 茲 拖窀魴﹞螅 ]有親身體會的人是不會明白這套拳的功效的,
老人似乎對這位雲虛老道長十分的尊敬,見他一套‘五禽戲’]有打完也不敢上前去打擾,和虞凡就這麼站著一旁靜靜的看著,滿臉的恭敬之色,而虞凡也不是]有什麼收獲,至少從雲虛老道長的姿勢上他就看到了自己以前做得不對的地方,也是一邊看一邊練了起恚 br />
見老道長一套拳法打完,老人這才走了上前,恭敬的道︰“老道長,我把上次和您說的那個年輕人帶 耍 恢痹詡岢治疑洗謂痰摹 邇菹貳 蟻肭 傅闃傅闥 a href="http://www.biquge001.com" target="_blank">www.biquge001.com”虞凡的師父都叫了,老人也不想誤人子弟,
“哦。”雲虛老道長也是有了興趣,和他學這套拳法的都是一些老人,但老人的筋骨早已經定型,這套拳法對他們的功效不是很大,再說這套拳法對身體的柔韌度要求很高,老人家恐怕是經不起這樣的折騰了,
虞凡此時也是走了過恚 岳系萊ォ鮮中辛艘煥瘢 廡┐際竊詰縭由峽吹降模 膊恢 藍圓歡裕 襖系萊ゅ 住 邇菹貳 乙彩橇妨艘徽笞櫻 芫醯糜行┐胤交故遣惶 瓜M 系萊コ芏嘍嘀傅恪! br />
對于虞凡這種錯誤的禮節,老道長也不是很在意,反而是看著他呵呵一笑道︰“呵呵,現在很少有年輕人能對這個感興趣了,難得啊,難得,你就不覺得這套拳法太難看了嗎。”
虞凡正色道︰“‘五禽戲’是我們民族的瑰寶,這在史書上面是早已經有了記載的,而我們人類本硪彩 磣宰勻喚紓 7露 南靶賬 戳 娜 荒莧夢頤歉 踴毓樽勻唬 趺茨芩凳悄芽茨兀 偎擔 奶迤潛 砭鴕 任頤僑死嗲孔常 庖壞鬩彩嗆苤檔夢頤僑г蛩 茄 暗摹! br />
呵呵一陣輕笑,雲虛老道長也是笑著點點頭,道︰“雖然說的不是很全面,但在年輕人當中你也算是難能可貴的了,好吧,你說的不錯,‘五禽戲’本砭褪俏頤親孀詿 淼墓灞Γ 芄渙鞔 較衷諞丫 欠淺5牟灰琢耍 淥盜鞔 淼畝 饕膊 蝗 媯 還茉趺此擔 頤欽廡┤碩加性鶉偉閹 淮 拇 氯ュ 庖彩俏椅 裁唇趟 塹腦 潁 褪竅M 諼宜樂 螅 廡┐ 韃恢劣謔G ! br />
听完雲虛老道長的話,虞凡臉上一陣敬佩之情,正是因為有了這些人的堅持,我們老祖宗的一些好東西才能流傳至今啊,
“呵呵,既然你已經學過一些了,那你就把‘五禽戲’給我打一遍吧,我 純從惺裁炊緣牡胤健!碧 謎食埃 莘慘膊桓業÷ ν撕罅講劍 險嫻拇蚱鵒甦 鬃約毫廢暗摹 邇菹貳 淥 囊恍├先思 系萊チ 傅頰飧瞿昵崛耍 彩欠追孜 松 恚 br />
虞凡的動作打的很慢,但是手腳都伸展得很開,而且這套‘五禽戲’還是他剛才看老道長練習時改過的,這也看得老道長微微的點頭,
待虞凡一套拳法打完,老道長才笑著道︰“不錯,整套拳法都打得很標準,說明你也是用心了的。”說到這里,也是轉頭對旁邊的老人們笑著道︰“今天我們就練習到這里吧,大家回去以後各自堅持練習就好了。”老人們似乎對雲虛老道長都很尊敬,听到他的話紛紛行禮向台階下走去,
虞凡奇怪的看了老道長一眼,雲虛老道長自然的明白他心里想些說明,看著他笑道︰“這也不是我不願意教他們,而是整套的‘五禽戲’對身體的要求太高,他們練習了不斷無益,反而有害。”呵呵一笑,老道長走到場地邊上的石凳處坐下,又向虞凡揮揮手,示意他坐到另一邊,才看著他道︰“這套五禽戲始創于漢末的神醫華佗,其健身效果被歷代養生家稱贊,據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡,這套戲法最早記載于南北朝時陶弘景的《養姓延命錄》,由模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作創編而成,是一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功,它是一種‘外動內靜’、‘動中有靜’、‘動靜兼備’有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。”
說到這話的時候,老道長神采奕奕,就好像是深深陶醉在其中一般,這讓虞凡听得倒是有些迷迷糊糊的,又是氣功,又是內外兼修的,難道自己踫上了什麼武藝高強的世外高人不成,
老道長看了虞凡一眼,見他一臉的疑惑,也是明白自己說的或許深奧了一些,忙笑著道︰“這麼說吧,‘五禽戲’是一套傳統的健身方法,由五種模仿動物的動作組成,所以這‘五禽戲’又被稱為‘五禽耤式B‘五禽氣功’、‘百步漢戲’,如果你以為是什麼傳說中的內功,那你可就想錯了,呵呵,和太極拳一樣,這套戲法只是為了讓人的身體更加的強壯,達到益壽延年的效果,這才是這套戲法最主要的功效。”老道長倒是笑著和虞凡開起了玩笑,
虞凡听得也是嘿嘿一笑,剛才老道長先前說的話讓他還真的是朝那方面去想的,現在讓別人說破,倒是有些尷尬的笑了笑,而雲虛老道長此時卻是站了起恚 醋潘 嗆切Φ潰骸八淙皇欽餉此擔 綣 閼嫻陌閹 闖墑俏涫醯囊恢忠膊晃 邇菹貳 總撤 燦形迨 母齠 鰨 佟 え耍宦溝幀 貢跡恍茉恕 芑危輝程帷 痴 荒襠 穹桑 !崩系萊チ槐咚底牛 槐囈 迨 母齠 鞫幾 莘滄雋艘槐椋 br />
一旁的虞凡屏氣凝神,絲毫也是不敢大意,一邊仔細看著老道長的動作,一邊自己也在那里慢慢的比劃,但這套動作卻是比先前習練的要難上很多,這也讓虞凡明白那些老人們所練習的‘五禽戲’其實是老道長經過簡化了的,現在雲虛老道長所教他的才是真正完整的,
對身體的要求果然是很高啊,虞凡才練習了兩個動作就已經是大汗淋灕了,雙腿的筋絡處和手上的肌肉都有種撕痛的感覺,讓虞凡疼得直咧嘴,就連老道長正在教他的動作都有點跟不上了,
而老道長顯然也看出了這一點,動作也漸漸慢了下恚 餿糜莘膊喚 閃艘豢諂 膊桓業÷ 涌於 饕桓鱟聳埔桓鱟聳頻哪7縷 恚 淙患∪獾睦 度盟 鄣穆 懲 歟 還 迷謐詈蠖技岢至訟 恚 br />
做完最後一個動作,虞凡已經疼得趴在了地上,這種痛楚就好像是將他全身的骨頭都從新拆散了組裝一遍一樣,簡直就是一種自我的折磨,不過在看到雲虛老道長臉不紅氣不喘的站在自己面前,虞凡不禁感到一陣慚愧,一個老人家的身體都比自己要好,這讓他有點無地自容了,
呵呵一笑,老道長見虞凡滿臉羞愧的從地上爬起恚 醋潘 檔潰骸安槐賾惺裁錘械講緩靡饉嫉模 住 邇菹貳 乙丫 傲妨稅聳 嗄炅耍 苡姓庋 某杉ㄊ搶硭 比壞模 愕諞淮蝸傲吠暾 摹 邇菹貳 芄患岢窒 恚 菜閌欠淺5牟蝗菀琢恕! br />
這話听得虞凡一陣咋舌,習練了八十多年,那老道長現在有多大年紀了,不會已經一百多歲了吧,老道長人老成精,自然看出虞凡心里想些什麼,笑著道︰“不要多想些什麼了,剛才你親自習練了這套五禽戲法,想必對它的動作你應該有了很深刻的體會了,現在我再教你和這套‘五禽戲’相配合的吐納運氣。”
虞凡听的一喜,還有什麼吐納運氣,難道這就是傳說中的內功不成,不過老道長隨後說的話卻是讓虞凡臉上的笑意瞬間的凝固,“你再將這五十四個動作一個一個的做一遍吧。”看著虞凡,老道長滿臉笑意的看著他說道,
渾身的肌肉已經在第一遍的時候全部拉開,所以這一次倒是]有痛的那麼厲害,不過在虞凡做每個動作的時候,老道長都會將手貼在他的小腹下面,告誡他吐氣呼吸的方法,這才是讓他最難以忍受的,難受的感覺讓虞凡不禁有些後悔起恚 約赫飧鎏錳玫南匚 榧薔尤慌艿秸飫鋂 裁雌 Γ 僑萌酥 潰 共恢 辣鶉嘶嵩趺聰耄 br />
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