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第27章 腹式呼吸,突破在即【2/3】

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作品︰從火影開始夢境投影 | 作者︰冰糖葫蘆糖

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    九月,天氣還是有些燥熱。www.biquge001.com

    信彥依舊是早早的起床。

    “好熱啊∼好想要空調......”

    沖完涼之後,悶熱的天氣讓信彥不禁發出一聲感嘆。

    明明火影世界的科技連冰箱、電視、電腦都發明出來了。

    竟然沒有空調,這河狸嗎?

    查克拉雖然能增強忍者的體質,使得他們比普通人耐熱,耐寒一些,但效果並不是非常顯著。

    就跟前世一樣,如果冬天沒有暖氣,全憑一身浩然正氣,是扛不住凍的。

    忍者學校是沒有暑假的,只有在一個學年結束,才會有將近一個月的新年祭假期。

    平時信彥都會在晨練結束之後,才會回來洗澡。

    而今天他並不準備出門。

    查克拉提煉術LV7

    精神︰1.99

    雷之呼吸法LV6

    早就陷入瓶頸的精神屬性似乎有了突破的跡象。

    所以最近幾天,信彥每天都將大量的時間用來修煉呼吸法和提煉查克拉。

    查克拉提煉術的等級又提升了一級,信彥如今的查克拉提煉速度已經比之前快了將近三分之一。

    而會呼吸法的修煉進度更是超乎信彥的預料,已經達到了6級。

    原定一兩年的時間提升到7級,現在看來,甚至有機會在升到2年級之前就達到這個目標。

    查克拉是精神能量和肉體能量組成的,而每一次將查克拉大量消耗,再次提煉時,查克拉上限會少量增加。

    尤其是信彥在獲得輝夜查克拉之後,這種感覺愈發明顯。

    另外一方面,修煉雷之呼吸法也會不斷消耗體力和查克拉。

    體質和精神屬性的增加,有相互促進的作用。

    在信彥的高強度修行之下,感覺快突破瓶頸了。

    反正隨著時間的推移,輝夜的查克拉會一點點的跟他的身體慢慢融合,總是會突破的。

    只不過信彥想盡快變強。

    因為次級意識LV3的進度已經停滯了一段時間。

    這個技能等級越高,對精神力增長的增幅就越大。

    而且到了LV4之後,信彥就能再多一個次級意識

    那樣一來,他的學習速度又能增加一倍。

    現在他就可以同時學習兩種不同學科門類的知識,同時思考兩件互不相關的事情。

    再增加一個次級意識,對他的好處是顯而易見的。

    畢竟他穿越前也不是醫學生,只能從零開始學習醫療忍術。

    幸好有了神奇的查克拉,以及強大精神力和一個次級意識的輔助,他的學習進度很快。

    這還是信彥有所隱藏的結果,畢竟他現在主要是在木葉醫院旁听學習,不想太早在人前表現出過高的天賦。

    洗完澡,穿上衣服之後,信彥盤膝坐在床上,開始修煉雷之呼吸法。

    一開始,他便連續的深呼吸,迅速進入狀態。

    “呼∼呼∼”

    信彥的小腹微微起伏,間隔漸漸變長。

    隨著呼吸節奏的調整,他的呼吸深長而緩慢。

    就跟腹式呼吸一樣。

    正常人一般采用的是胸式呼吸法,呼吸時只是肋骨上下運動及胸部微微擴張,呼吸一次所需時間大概是3∼5秒鐘。

    一個完整的呼吸動作包括吸氣和呼氣。

    正常情況下,呼吸節律和深度是比較規則的,一般成人的呼吸頻率在每分鐘12-20次之間,兒童的呼吸頻率在每分鐘30次左右。

    而腹式呼吸是用鼻吸氣,用口呼氣。

    一呼一吸掌握在15秒鐘左右。

    即深吸氣(鼓起肚子)3∼5秒,屏息1秒,然後慢呼氣(回縮肚子)3—5秒,屏息1秒。

    使用腹式呼吸能夠顯著提升肺活量,增加心肺功能。

    只不過一般人乍練,如果沒有掌握好技巧,會有呼吸困難和缺氧胸悶的感覺。

    而雷之呼吸法修煉前提,就是掌握腹式呼吸法。

    並且要求比正常腹式呼吸法要難得多。

    信彥在靜態狀態下使用呼吸法的呼吸頻率是20秒一次,一分鐘呼吸3次。

    而如果在高速移動和激烈對戰中,那他就無法保持這個頻率了,就增加到一分鐘呼吸4次。

    至于全集中呼吸法,他估計一分鐘只能呼吸2次,甚至是1次的水平。

    比起呼氣,吸氣的時候更有利于力量的集中和爆發。

    在相當長的一段時間內,他是達不到這個水平的。

    因為這跟身體的發育也有關系。

    有的人天生就心肺功能強,肺活量大,這就是天賦。

    “呼∼”

    信彥再次長吁一口氣,停止了呼吸法的修煉,恢復到了正常的腹式呼吸狀態。

    每次呼吸法修煉到稍稍有些胸悶的時候就必須停止了。

    “還真是累啊!靜態修煉一個多小時就堅持不住了。”

    信彥擦了擦額角的汗水,從房間里拿起一本書,朝著廚房走去,開始做早飯。

    做好早飯之後,他一邊吃東西,一邊坐在沙發上看書,這是他一天最輕松的時刻。

    吃完飯後,信彥又開始提煉查克拉。

    “還是沒有突破,看來還要加把勁!”

    停止提煉查克拉之後,信彥依舊沒有突破的跡象,而面板上的數據也沒有多大的變化。

    “糟糕!今天好像是我值日的!”

    信彥望著牆上的掛鐘,時間已經到了七點三十,這才想起來今天輪到他打掃衛生。

    他趕忙回到房間背上書包,戴上護目鏡,朝著忍者學校一路狂奔。

    ......

    等到他趕到的班上的時候,卡卡西和另外一名男生森川孝太已經將地快掃完了。

    8點上課,值日生一般要七點趕到,信彥遲到了半個多小時。

    由于要打掃衛生,提前來到班上的學生們都在外面活動。

    “信彥!太慢了!我跟卡卡西都快幫你把地掃完了!”孝太看著姍姍來遲的信彥,忍不住吐槽道。

    信彥望著神情淡然的卡卡西,以及單手叉腰的孝太,笑著說道︰

    “不好意思,我今天起晚了,垃圾就由我來倒吧,午休的時候我請你們喝汽水!”

    “算你識相。”孝太笑眯眯的道︰“我要喝橙子味的。”

    “沒問題,我來幫你們把凳子放下來。”信彥笑著點頭,隨後從後面開始,將掃完的部分桌子上面的倒放著的凳子一個個的拿下來。

    等到信彥來到前排時,卡卡西和孝太掃完地之後也來幫忙。

    等到了左邊第一排的位置時,孝太突然湊到了信彥的身旁,指著日向蔚淖唬 ∩奈實潰br />
    “信彥,你喜歡甕  穡俊br />
    “嗯?怎麼突然這麼問?”信彥微微一愣。

    孝太突然有些警惕的望著信彥,“你不會是喜歡真希同學吧?!”

    “當然不會!”信彥搖了搖頭,現在不好好修行,去談戀愛,豈不是傻子。

    “那就好!不對!真希同學這樣又可愛又溫柔的女生你竟然不喜歡?!”

    孝太先是神情一松,隨後似乎是不滿信彥的態度。

    當然,比起第一名卡卡西,性格溫和,顏值極高的信彥,才是他最大的對手。

    現在少了一個這麼強有力的競爭對手,他就放心了。
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