最近更新 · 最新入库 · 全本精品 · 总排行榜  
搜索书籍:
  HOT: 极品飞仙

正文 第四十四章 耐力基训

投推荐票  上一章  章节列表  下一章  加入书签

作品:嚣张萌妻不好惹 | 作者:五五少年

    <font color=red>笔趣阁</font>已启用最新域名:www.<font color=red>biquge001</font>.com ,请大家牢记最新域名并相互转告,谢谢!

    林森目不转睛的看着她,又看着她手里的电话,缓缓说道:“这……是怎么回事?”

    楚合萌立刻把自己的手机藏在了身后,勉强笑道:“这个是邢浩东送的员工福利,如果我不用的话,他就会把我直接淘汰出去。www.biquge001.com所以……所以我没有办法,我不是故意冷落你送我的手机,我只是……哎,电话都是他自己存的,名字也是他自己取的,你、你千万不要生我的气。”

    “你在想我解释吗?你是在在乎我生不生气吗?”

    “什么?”

    楚合萌一愣,眼前的林森竟然还笑得出来?

    “太好了!”林森忽然上前又抱住了楚合萌,“这么说来,你还是在乎我的!在你的心里,还是有我的一席之地的!你害怕我误会,你在向我解释,对不对?”

    “我……我……”

    楚合萌双手垂在身边,支支吾吾的不知怎么解释。

    她的在乎,不是他想象中的那种在乎啊!

    她的解释,其实更多的,或许是解释给她自己听的。

    “我、我明天开始训练了,所以我现在,想要休息了。”楚合萌有气无力地说道。

    林森立刻松开了她,笑道:“是啊,怪我自己太激动了!我现在就回去,你早点休息!”

    楚合萌和林森告别后,他一直等着楚合萌熄了灯,才坐上了借来的雪佛兰。

    正要发动车子的时候,他的手机突然震动了起来,而来电人正是安雅。

    林森蹙了蹙眉,挂断了电话,刚才也怪他太冲动,才差点误会了楚合萌和邢浩东。

    只是,也是因为安雅和邢浩东的关系很是亲密,既然安雅都这样暗示了,林森自然没有怀疑她的话。现在冷静下来想一想,那个时候的安雅,确实很不对头。林森带着满心的疑惑,发动了车子,驶向了假日酒店的方向。

    而同一时刻,假日酒店的总统套房里,邢浩东双手搭在阳台的扶栏上,手里握着手机,看向竹园所在的方向,喃喃自语道:“只是想要叮嘱你早点睡,需要这么不耐烦的口气吗?”

    第二天天蒙蒙亮,楚合萌在刺耳的闹钟声里惊醒后,推窗望去,山里都是烟青色一片。

    她深深的打了个哈欠,开窗让清新的空气流通进来,然后打开了衣柜,里面的几件衣服都是林森那天送来的。楚合萌选了一套适合运动的衣服后,进了洗手间开始洗漱起来。

    过了大概十分钟的样子,她已经站在了房门口,脑门顶上扎了一个又长又顺的马尾,额前没有刘海,完美的露出了她那双又大又深的大眼睛;紧身的黑色高腰运动外套里,穿了一件同色系的半蕾丝打底衣,下身是具有弹性的贴身九分小脚运动裤,配了一双莹绿色和橙黄色相间的运动跑鞋,显得她格外的精神抖擞。

    “好久没起这么早了……”

    屋外的檐角还滴着昨晚的雨水,楚合萌深呼吸了一口气,抱着胳膊做着简单的伸展运动。

    “看来你已经准备好了。”鹤喀站在别院的门口,冲她挥了挥手。

    “还要大师兄手下留情啊!”

    楚合萌浅笑着在楼上向鹤喀打了一声招呼后,转身下楼小跑到了他的面前。

    鹤喀温文一笑,侧了侧身,道:“准备好了,我们就出发了。”

    楚合萌点了点头,跟在鹤喀的身旁,在别院外做了几套热身运动后,一同沿着山路跑去。

    “从今天开始,你就要严格按照我们竹园弟子的作息时间。每天早上的这个时候,你跟着我完成5000米的越野跑。最开始,我们可以每跑1000米休息一次,然后渐渐改成每2000米休息一次,然后每2500米、每3000米……以此类推,直到最后,你能一口气跑下全程。

    “而且越到后面,我会要求你的速度更快。但凡很多人都是在最后快要成功的时候,丧失了坚持下去的意志,所以你要牢记这一点。如果是自己无法完成的事情,那么一开始就不要踩上起跑点,既然开始了,那么拼死都要拼到终点!”

    楚合萌目光深邃的看向鹤喀,鹤喀却突然越跑越快,她也只能加速跟上去。刚才他边跑边说了那么多的话,脚步的弧度依旧很有规律,连胸膛的起伏和呼吸的吐纳,也都没有变化。楚合萌不由得一惊,她跑步逃命的速度是很快,但是要是让她这样边跑边说话,她怕是早已经累死了。而且……

    而且鹤喀最后说的那番话,让楚合萌暗暗对他另眼相看。一旦开始就要坚持到最后,这是她妈妈留下的临终遗言,也是楚合萌信奉在心里,至高无上的人生信条。

    鹤喀在绕过了一个山弯的时候,又渐渐放慢了脚步,说道:“按照现在我们的速度,在加上休息时间,完成5000米的长跑后,估计也是快到中午了。不过,在你没有完成我规定的训练前,是不准去吃饭的。”

    “不要啊!”

    不准吃饭,这比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米还要她的命啊!

    鹤喀却一脸严肃,并未理会她的不满,“跑完5000米之后,你还要再做50个仰卧起坐,25个俯卧撑,做完这一些列之后,才可以吃饭。”

    “照你这样说来,我们现在这个速度,等我再做完仰卧起坐和俯卧撑下来,都过了中午!”

    鹤喀斜睨了楚合萌一眼,暗暗笑道:“除非,你可以很快的跑完5000米,节省时间。”

    楚合萌咬了咬牙,心一横,道:“好!”

    鹤喀什么话都还没说,楚合萌已经加速超过了他。

    “真是有意思的姑娘。”

    鹤喀喃喃自语着,也加速追赶楚合萌去了。

    只是楚合萌跑得快是快,但是她没有经过专业的训练,跑步的步伐和变速的控制,还有呼吸的吐纳,她完全都不懂,她只是一味的加速,一味的跑得快,渐渐地,体力开始不支。在2500米左右的时候,果然如鹤喀之前所安排的那样,楚合萌自己连连挥着手都要休息。

    “你要注意你的呼吸……”

    在休息的时候,鹤喀就在她的身边教她跑步时候换气的方法。

    而当他们再度跑上路的时候,鹤喀又耐心的教她跑步的步伐控制。

    楚合萌按照鹤喀教她的,慢慢领悟了不少技巧,当她跑完5000米后,竟然还没有到中午,超出了鹤喀对她的保守估计。

    “看来,你的确很厉害啊!浩东送来培训的人,果然很有底子!”

    “虽然……虽然我知道你是在夸邢浩东,不过、不过我也当做……当做你在夸我了……”

    楚合萌大口大口的喘着气,鹤喀却也只是胸脯有了稍稍明显的起伏而已。

    “起来吧,我们做一下放松运动。然后,应该能在中午的时候做完剩下的项目。”

    楚合萌的身子已经瘫成了一滩泥,勉强起来做了放松运动后,只恨不得躺在地上睡一觉,哪里还能做50个仰卧起坐和25个俯卧撑啊?这根本就是要拆了她的这把老骨头。

    “那个,能不能吃完饭再做啊?”楚合萌抱着侥幸心理,甚至不惜向鹤喀撒着娇。

    鹤喀双手抱肩,一板一眼地回道:“不行!午觉过后,你还要完成剩下的50个仰卧起坐和25个俯卧撑,我分开在上午和下午,没有让你同时做完,已经很为你着想了。要是你再讨价还价的话,小心我让你现在把下午的一起做了!”

    楚合萌叫苦不迭,真的是叫天天不应叫地地不灵了,除了埋头硬做,还有什么法子呢?

    鹤喀站在一旁监督着,虽然楚合萌做的很慢,但是他并没有过多的说什么,只要求她把动作做到位而已。正巧这个时候,鹤喀胳膊上绑着的臂包里开始传来手机铃声,楚合萌寻思着可以偷懒了,谁料鹤喀就连接电话也是瞪大了眼睛看着她。

    “还在训练?”电话那头是邢浩东的声音。

    鹤喀浅笑着打趣道:“怎么?难道你怕我耽误了你小娇妻的午饭吗?我知道她是玻璃肠胃,之前你已经叮嘱过了,结了婚的男人是不是都变得像你这么啰嗦了啊?”

    “谁是玻璃肠胃啊?我好得很呢!”楚合萌撇着嘴喃喃着,挣扎着做着仰卧起坐。

    “她训练的情况怎么样?”

    “正如你所说的,耐力很好,只是缺乏技巧而已。”

    楚合萌又狠狠瞪了鹤喀一眼,自言自语道:“能逃跑就是了,还需要什么技巧?”

    “你都能说好,看来她应该没什么问题。你不用顾忌她是女孩子,按照你的想法来就是。”

    鹤喀挑了挑眉梢,终于背过身去,远离了楚合萌。

    楚合萌立刻躺在地上喘着粗气,争分夺秒的偷懒起来。

    鹤喀压低了声音,道:“我答应你训练她,可是你答应我的事情,你好像还没有办到。”

    “我会找一个合适的时机告诉你真相。”

    “既然你不肯告诉我为什么需要训练她格斗方面的能力,我又怎么量体裁衣为她训练?”

    邢浩东的声音略顿了片刻,道:“你只需要知道,她将来所要面临的风险关乎生死,一旦稍有疏忽,她就会命在旦夕,而且没有人能帮她,没有人能救她,她面对的是必须一个人走下去的死路。”

    <font color=red>笔趣阁</font>已启用最新域名:www.<font color=red>biquge001</font>.com ,请大家牢记最新域名并相互转告,谢谢!
投推荐票 上一章 章节列表 下一章 加入书签

本站所有内容均来源于网友网络分享与转载,本站不承担任何责任!如不认同,请离开本站。

若本站无意中侵犯到您的权益或含有非法内容,请及时联系我们,我们将在第一时间做出回应。

Copyright © 2012~2018 www.399xs.com 399小说网 All Rights Reserved.

沪ICP备18028581号

XML:1  2  3  4  6  7